Moderní svět je opravdu stresující a někdy máme pocit, že není úniku, nebo že musíme všeho nechat a odejít daleko. Jen když to není možné, jaké nástroje máme k dispozici, abychom v sobě našli útočiště? No, dostat se pryč od šílícího davu hodně pomáhá a když k tomu přidáme trochu meditace, tak ještě lépe.
Meditace je praxe pro trénink mysli, relaxaci, generování vnitřní energie a kultivaci pozitivních emocí. Všechna náboženství mají nějakou formu meditace a dočasného ústupu od hluku světa, ale pokud nevíte, jak na to, zde je několik duchovních pobytů v Madridu.
Inspiria
Myšlenkou této společnosti je, že její klienti si mohou na několik dní odpočinout a relaxovat prostřednictvím jógy a mindfulness , přičemž jejich cílem je vždy dosáhnout emocionální rovnováhy. Proto nabízí dovolené, jógové pobyty, dny osobního růstu a wellness programy.
Centra najdete ve Valencii, Andalusii, Katalánsku a Madridu. Web je velmi praktický a můžete si vybrat místo a typ ústupu. Například 3denní retreat v Guadarrama má zvýhodněnou cenu 270 eur. Existuje další pětidenní, která nabízí meditaci těla za 5 eur, jedna věnovaná erotice mužů na tři dny za 620 eur nebo jedna s názvem Shiva's games, která trvá čtyři dny.
V Sierra de Madrid se nachází také jógový pobyt, který může trvat dva až 30 dní , pobyty pouze pro muže, tiché pobyty, pobyty s ayahuascou nebo pobyty s meditací Vipassana věnované výhradně introspekci.
Cestovní centrum, které mění život
Ředitelem tohoto centra je Félix Cuéllar, vzdělávací kouč , specialista na emoční inteligenci a manažer turistických a obchodních aktivit centra. Provází mladé lidi a rodiny na jejich cestě k dosažení sebevědomí, zralosti a motivace k životu. Pracoval po boku skupiny dalších profesionálů, kteří byli zodpovědní za kurzy, workshopy a pobyty.
Dnes také nabízí sérii pobytů pro ty, kterým byla diagnostikována rakovina a kteří nevědí, co cítit kromě strachu, nejistoty a intenzivní úzkosti. Myšlenkou je, že účastníci mohou tyto emoce zvládat a objevovat pozitivnější v krásném prostředí pod širým nebem s procházkami, které mohou pomoci zmírnit stres.
Tento konkrétní pobyt trvá tři dny a dvě noci a vedou ho dvě ženy, které tuto nemoc zažily. Během víkendu jde o účast na workshopech emočního managementu, procvičování Mindfulness, dýchání a vizualizace s aromaterapií, zvukovou cestu a jak jsem již řekl, skvělé přírodní prostředí.
Centrum nabízí také duchovní výlety a rodinné výlety.
Vědomé světové centrum
Mottem centra je „učit se být šťastný“. Je otevřeno celoročně a funguje každý všední den, takže účastníci mohou zůstat tak dlouho, jak si přejí . Centrum nabízí různé typy pobytů, ale všechny v podstatě zahrnují jógu, meditaci, mezilidské dovednosti, zvládání emocí, všímavost, biodanzu, tantru, ponoření do přírody a vyjadřování těla.
Rekreační středisko se nachází v přírodním parku Gredos , kde si můžete poslechnout ptačí zpěv, zaplavat si v potocích, řekách a tůních a projít se mezi starými stromy. Lze také sestavit plně personalizovaný program zaměřený na individuální potřeby každého jednotlivce. Cílem všech těchto programů je odbourání stresu , zlepšení osobních a romantických vztahů, zvýšené uvědomění si vlastního těla, rozvoj emoční inteligence , objevení našich jedinečných darů a další.
Pobyty v tomto centru trvají tak dlouho, jak si přejete . K dispozici je coworkingový prostor , kde můžete dokonce pracovat, takže můžete zvážit krátkodobé pobyty v délce jednoho nebo dvou týdnů, střednědobé pobyty v délce dvou týdnů a dlouhodobé pobyty v délce jednoho měsíce, dvou měsíců nebo dokonce sabatickém roce.
Ústup všímavosti, jógy a arteterapie
Tato možnost pobytu je k dispozici také v Madridu a jedná se o pobyt zaměřený na osobní rozvoj . Je to víkend zaměřený na hranice, péči o sebe a soucit, a to vše prostřednictvím meditace všímavosti, humanistické arteterapie a jógy.
Cílem je naučit se trochu, jak se k sobě přestat chovat drsně a strnule a jak zvládat obtížné emoce. Jóga pomůže tolerovat nepohodlí z fyzického i psychického uvolnění a neverbální kreativní terapie pomohou vyrovnat mozkové hemisféry.
Tento konkrétní pobyt se bude konat v sobotu 15. června od 9:00 . Místo konání bude určeno v závislosti na počtu účastníků po uzavření registrace, ačkoli všechna možná místa mají sdílené pokoje pro tři nebo čtyři osoby. Příjezd je v sobotu a odjezd v neděli v 19:00. Cena je 200 € a záloha je 50 €, která bude odečtena od celkové ceny workshopu.
transformační cesty
Zde najdete exkluzivní pobyty pro sebepoznání a probuzení. Cílem je uzdravit se, posílit se a znovu se narodit – transformovat. Tyto pobyty se nabízejí na různých místech po celém Španělsku, ale dnes se zaměříme na Madrid, takže zde je pobyt v pohoří Sierra de Gredos.
Akce se bude konat v Hospedería del Silencio . Cena je 695 € na osobu pro prvních šest registrovaných, poté se zvyšuje na 795 €. Cena je za osobu ve dvoulůžkovém pokoji s vlastní koupelnou. Jednolůžkové pokoje jsou o 100 € dražší.
Tento pobyt zahrnuje lekce jógy, ájurvédský trénink, praktiky sebeuvědomění, transformační koučovací sezení, procházky přírodou (vědomou turistiku) a vegetariánské ubytování. Cílem je prožít a projít si procesem osobního pozorování a sebezkoumání, který zahrnuje ticho, skupinové sezení, meditaci, ájurvédu, jógu a sdílení zkušeností s ostatními.
Cílem je vrátit se domů transformovaní, s větší fyzickou, duchovní, duševní a emocionální pohodou. Jste přihlášeni? Program probíhá od 6. do 11. září.
Ve skutečnosti je v Madridu mnoho nabídek na důchod, stačí se rozveselit. Možná můžete začít víkendovým ústraním a pokud se vám to hodně líbí, povzbuďte se k delšímu pobytu. Svět se nezmění v náš prospěch, ale my můžeme.